Navegar per la Costa Brava és una experiència única, però per a alguns, l’emoció del mar es pot veure entelada pel temut mareig amb vaixell. També conegut com a cinetosi, aquest malestar és comú entre els qui no estan acostumats a la navegació, però afortunadament, hi ha formes efectives de prevenir-ho i combatre’l.
Si planeges llogar un vaixell a la Costa Brava, a Rent Boat Costa Brava volem que gaudeixis al màxim de la teva travessia sense preocupacions. Per això, hem recopilat els millors trucs infal·libles per evitar el mareig amb vaixell, des de tècniques naturals fins a consells pràctics i opcions mèdiques.
1. Per què passa el mareig amb vaixell?
El mareig amb vaixell passa quan el cervell rep senyals contradictoris dels sentits. Mentre els ulls poden percebre estabilitat dins de l’embarcació, l’orella interna detecta el moviment del mar, cosa que genera una confusió al sistema nerviós i provoca símptomes com:
✅ Nàusees
✅ Vertigen
✅ Sudoració freda
✅ Sensació d’inestabilitat
✅ Pèrdua de l’equilibri
Aquest fenomen afecta algunes persones més que altres, però qualsevol pot experimentar-lo si es troba en condicions adverses de navegació.
2. Com prevenir el mareig abans de pujar al vaixell
Si sou propens a la cinetosi, el millor és prevenir abans que apareguin els símptomes. Aquí tens algunes estratègies per preparar-te abans d’embarcar-te a la teva aventura nàutica a la Costa Brava.
🔹 2.1. Escull bé el teu menjar abans de navegar
El que menges abans de pujar a un vaixell influeix en com es comportarà el teu estómac al mar.
❌ Evita menjars pesats, greixos i picants, ja que poden augmentar la sensació de malestar.
❌ No navegueu amb l’estómac completament buit, ja que això pot augmentar la sensació de nàusees.
✅ Opta per menjars lleugers, com fruites, galetes salades o pa torrat, abans de salpar.
🔹 2.2. Dorm bé la nit anterior
La manca de son pot fer que el cos sigui més propens al mareig amb vaixell. Assegureu-vos de descansar bé perquè el vostre sistema nerviós estigui equilibrat i puguis afrontar millor qualsevol moviment al mar.
🔹 2.3. Pren un medicament preventiu si ho necessites
Si ja saps que ets propens a marejar-te, hi ha opcions de medicació preventiva:
💊 Biodramina amb cafeïna (dimenhidrinat): Un dels fàrmacs més eficaços contra la cinetosi. La versió amb cafeïna evita la somnolència.
💊 Antihistamínics: Alguns medicaments per a l’al·lèrgia també ajuden a reduir el mareig.
💊 Pegat d’escopolamina: Es col · loca darrere de l’orella i pot prevenir els símptomes durant diverses hores.
💡 Consell: Preneu-lo almenys 30 minuts abans de pujar al vaixell perquè sigui efectiu.
3. Trucs per evitar el mareig amb vaixell durant la navegació
Un cop al mar, hi ha diverses estratègies que pots aplicar per evitar el mareig amb vaixell i gaudir de la travessia sense molèsties.
🔹 3.1. Estigues en una zona estable del vaixell
La ubicació dins de l’embarcació juga un paper clau a la cinetosi.
✅ Seu a la part central del vaixell, ja que és la zona amb menys moviment.
✅ Si és possible, roman a la coberta per mantenir la vista a l’horitzó.
❌ Evita estar en zones tancades, com ara cabines o banys, on el moviment pot sentir-se més intens.
🔹 3.2. Fixa la vista a l’horitzó
Una de les maneres més efectives d’evitar el mareig és mirar un punt fix a l’horitzó. Això fa que el cervell sincronitzi la informació de l’orella interna amb la visió i redueixi la confusió sensorial.
🔹 3.3. Evita moviments bruscos i postures incòmodes
Mantenir una postura relaxada i estable pot marcar-ne la diferència.
✅ Seu amb l’esquena recta i els peus ben recolzats.
✅ Evita llegir o fer servir el mòbil durant llargs períodes, ja que això pot augmentar la sensació d’inestabilitat.
🔹 3.4. Fes servir polseres d’acupressió
Les polseres d’acupressió exerceixen una lleugera pressió en un punt específic del canell (P6 o Neiguan), cosa que ajuda a reduir la sensació de nàusees sense necessitat de medicació.
4. Remeis naturals per combatre el mareig amb vaixell
Si prefereixes opcions naturals per prevenir la cinetosi, aquí tens alguns remeis eficaços:
🔹 4.1. Gingebre: el millor aliat contra les nàusees
El gingebre és un remei natural molt efectiu per al mareig amb vaixell. Pots consumir-lo a:
✔ Infusió de gingebre abans de navegar.
✔ Caramels o galetes de gingebre durant el viatge.
✔ Càpsules de gingebre a botigues naturals.
🔹 4.2. Menta i llimona: alleujament refrescant
L’olor de la menta i la llimona pot reduir la sensació de nàusees. Portar un mocador impregnat amb oli essencial de menta o una rodanxa de llimona pot ser útil per inhalar quan et sentis marejat.
5. Què fer si el mareig ja ha començat
Si, malgrat totes les precaucions, comences a notar els símptomes del mareig, segueix aquests passos per minimitzar el malestar:
🔹 Respira profundament i relaxa’t. L’estrès i l’ansietat poden intensificar el mareig.
🔹 Pren aire fresc i asseu-te en un lloc amb bona ventilació.
🔹 Beu aigua en petits glops per evitar la deshidratació.
🔹 Evita olors fortes, com el combustible del vaixell o certs aliments.
Si els símptomes són persistents, la millor opció és recostar-se i tancar els ulls fins que el cos s’adapti al moviment.
Conclusió
El mareig amb vaixell no ha de arruïnar la teva experiència al mar. Seguint aquests trucs infal·libles, pots prevenir i reduir els símptomes per gaudir al màxim del teu lloguer de vaixell a la Costa Brava.
A Rent Boat Costa Brava, volem que la teva travessia sigui plaent i sense preocupacions. Si tens dubtes sobre com fer el teu viatge més còmode, el nostre equip t’assessorarà perquè el teu dia al mar sigui una experiència inoblidable.
🚤🌊 Reserva el teu vaixell i gaudeix la Costa Brava sense mareigs! 😊
